7. Kentang
Kentang memiliki kadar beta karoten tinggi.
Zat ini telah terbukti dapat meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh.
BACA JUGA : Perhatikan Keluhan Si Kecil Ini Moms, Waspada Penyakit Ginjal!
Pangan ini pun merupakan sumber vitamin C yang merupakan zat penguat sistem kekebalan tubuh lainnya.