Menyiapkan Makanan Sehat dan Bergizi untuk Anak Tidak Susah Loh! Begini Cara Mengatur Takaran Nutrisi dalam Satu Piring Makanan

By Kintan Nabila, Kamis, 14 April 2022 | 18:37 WIB
Mengatur makanan sehat dan bergizi sehari-hari untuk anak (Freepik)

Seringkali, penyebab anak yang susah makan bisa disebabkan oleh makanannya sendiri misalnya bosan atau tidak enak, sehingga membuatnya kurang selera.

"Nanti ibu-ibu bingung kalau anaknya sudah GTM (Gerakan Tutup Mulut), padahal sebenarnya kalau dikasih makanan lain pasti mau," lanjutnya.

Terakhir, dr Cut menekankan supaya Moms tidak terikat dengan aturan makanan sehat dan berapa jumlah takaran yang sesuai.

Yang jelas, semua makanan tersebut setidaknya mengandung ketiga komponen nutrisi makronutrien.

"Jadi bentuk dari karbohidratnya enggak harus nasi dengan jumlah yang 50% tadi," pungkasnya.

Baca Juga: Tak Perlu Makan Buah dan Sayur Sampai 5 Porsi Sehari! Dokter Jelaskan Prinsip Makanan Sehat dan Bergizi untuk Anak