Nakita.id – Tidak dapat dipungkiri, bahwa untuk mendapatkan asupan vitamin C dapat diperoleh dengan banyak konsumsi buah-buahan.
Sebagian besar buah-buahan yang Moms jumpai memiliki vitamin ini.
Namun salah satu yang paling populer adalah buah jeruk.
Pamor buah jeruk dengan khasiat vitamin C yang sangat tinggi menjadikan buah ini kian digemari.
Moms mungkin menjadi salah satu yang selalu menyetok persediaan di meja makan.
Konsumsi vitamin C memang membawa banyak kebaikan bagi kesehatan.
Meskipun tidak dapat benar-benar mencegah masuk angin, asupan nutrisi ini dapat membantu mempersingkat lama waktu sakit.
Sekaligus mampu mengurangi keparahan gejala.
Dilansir dari Health, jeruk sedang hanya memiliki 69,7 mg vitamin C yang sebenarnya lebih sedikit daripada buah dan sayuran umum lainnya.
Nah, padahal terdapat banyak buah dan sayuran yang memiliki jumlah vitamin C lebih banyak dari jeruk. Apa saja ya? Simak informasinya berikut ini.
1. Nanas