Bicaralah dengan seseorang yang Moms percayai, mulai dari pasangan, orangtua, anggota keluarga atau teman.
3. Tetap Aktif Setiap Hari
Olahraga melepaskan endorfin yang akan mengangkat suasana hati.
Moms bisa berjalan-jalan atau berolahraga ketika sedang di kantor.
Ini dapat mengurangi stres dan juga baik untuk bayi dalam kandungan.
4. Beristirahatlah
Pastikan Moms meluangkan waktu untuk beristirahat.
5. Mintalah Bantuan Praktis dari Keluarga atau Teman
Moms bisa meminta bantuan misalnya untuk membuatkan makanan, membantu berbelanja, atau menjaga anak-anak.
6. Makan dengan Baik
Diet yang seimbang dan bervariasi akan membuat Moms tetap sehat.