Nakita.id - Olahraga menjadi salah satu cara efektif dalam mengecilkan lengan.
Tidak semua orang, tapi gemuknya tubuh bisa dilihat dan ukuran lengan seseorang.
Jadi biasanya Moms memilih untuk fokus untuk mengecilkan lengan agar terlihat kurus.
Mengecilkan Lengan dengan Olahraga
Dengan melakukan olahraga rutin selama 20 menit, lemak di area lengan bisa lenyap dan bentuk tubuh kembali ideal.
Jangan lupa, latihan ini efektif bila diimbangi dengan pola makan yang sehat juga Moms.
Seperti perbanyak asupan serat, dan protein.
Lakukan latihan ini 2 atau 3 kali seminggu, dan coba buktikan hasilnya!
1. Lompat tali
Sebaiknya mulai latihan dengan pemanasan tubuh bagian atas 2 menit.
Lompat tali adalah cara yang bagus untuk melatih bahu dan punggung.
Jangan lupa tentang teknik, putar tali hanya dengan pergelangan tangan ya.
2. Push-up
Push-up dianggap sebagai latihan paling efisien melawan lemak lengan atau lemak di bawah ketiak.
Baca Juga: 5 Gerakan Cara Mengecilkan Lengan, Lakukan Rutin Seminggu Hasilnya Langsung Kelihatan