Nakita.id - Apa saja bahaya konsumsi makanan pedas bagi ibu menyusui?
Mungkin sampai saat ini banyak ibu menyusui yang belum tahu beberapa bahaya konsumsi makanan pedas itu sendiri.
Melansir Verywell Family, berikut ini beberapa bahaya konsumsi makanan pedas yang perlu ibu menyusui ketahui.
Bahaya Konsumsi Makanan Pedas Bagi Ibu Menyusui
Pada dasarnya, sebenarnya mengonsumsi makanan pedas selama masa menyusui justru aman-aman saja, Moms.
Bahkan, makan makanan pedas justru merupakan hal yang bagus.
Hal ini disampaikan oleh Ashley Georgakopoulos selaku konsultan laktasi di Motif Medical.
Tak hanya itu. Banyak riset yang tidak menunjukkan bahwa makanan pedas tidak membahayakan kesehatan bayi itu sendiri, Moms.
"Dengan demikian, (ibu menyusui) dapat dengan aman mengonsumsi makanan pedas, makanan berserat tinggi, dan lain-lain tanpa khawatir," kata Dimitar Marinov, MD, Ph.D, asisten profesor kebersihan dan epidemiologi di Medical University of Varna, Bulgaria.
Jadi mulai sekarang, Moms tak perlu ragu lagi untuk makan makanan pedas selama masa menyusui.
Apalagi, jika Moms sangat menyukai makanan pedas.
Yuk, cari tahu beberapa manfaat konsumsi makanan pedas bagi ibu menyusui di sini!
Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas? Ini Penjelasan Menurut Ahli
3 Manfaat Konsumsi Makanan Pedas Bagi Ibu Menyusui
1. Bayi Lebih Banyak Menyusu
Moms harus tahu, sebagian besar bayi lebih menyukai rasa ASI yang kuat.
Jika Moms sering makan makanan dengan rasa kuat seperti makanan pedas, maka besar kemungkinannya bayi akan berada dalam posisi menyusu dalam jangka waktu lama.
Hal ini bahkan sudah ditunjukkan dalam satu studi, dimana ketika ASI dipapari oleh bawang putih yang sudah dikonsumsi, bayi cenderung tidak akan bergerak menjauhi payudara untuk menyusu lebih lama.
2. Bayi Lebih Menerima Makanan Bervariasi
Manfaat lainnya ini juga sangat berdampak untuk tumbuh kembang bayi kedepannya.
Terutama, jika Moms menginginkan bayi menjadi pemakan segalanya yang lebih baik dan lebih berani.
"Ini menyebabkan varian rasa yang sangat halus yang membantu mengembangkan selera mereka," ungkap Georgakopoulos.
Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa bayi yang disusui lebih mungkin menerima lebih banyak jenis makanan sebagai balita dan anak-anak daripada bayi yang tidak disusui.
3. Makanan Ibu Menyusui Lebih Bervariasi
Moms tidak harus memiliki pola makan yang seimbang saat menyusui.
Padahal, penting diingat bahwa ibu menyusui memerlukan kalori ekstra sebanyak 450-500 seharinya.
Oleh karena itu, makanan berbagai makanan yang tersedia justru akan memberi Moms energi dan kekuatan untuk menyusui bayi.
Menghilangkan makanan pedas atau makanan yang menurut Moms buruk bagi bayi justru dapat membuat Moms seringkali membatasi pola makan Moms.
Baca Juga: Ibu Menyusui Makan Pedas, Apakah Efeknya Bikin Bayi Alami Diare?
Alhasil, nutrisi ibu hamil menjadi sangat kurang optimal.
Kemudian, berujung pada kesulitan menyusui bayi itu sendiri.
Nah, itu tadi 3 manfaat konsumsi makanan pedas bagi ibu menyusui ya, Moms.
Jadi, mulai sekarang ini, jangan sampai Moms lewatkan jenis makanan satu ini ya.
Cobalah untuk menyertakan makanan pedas dalam kehidupan sehari-hari.
Khususnya, di masa menyusui yang sedang berlangsung.
Namun, penting untuk diingat bahwa mungkin ada bayi yang memiliki alergi makanan pedas.
Jika terjadi, Moms bisa langsung konsultasikan ke dokter laktasi untuk mencegah masalah tumbuh kembang anak sejak dini.
Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Moms.
Selamat mencoba!
Untuk melihat kembali beberapa manfaatnya, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: 5 Mitos Ibu Menyusui yang Tidak Perlu Moms Percaya, Apa Saja?