Nakita.id - Diet sesuai golongan darah adalah konsep diet yang pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J. D'Adamo.
Teorinya adalah bahwa jenis darah seseorang mempengaruhi cara tubuh memproses makanan, sehingga makanan yang cocok untuk satu golongan darah mungkin tidak cocok untuk yang lain.
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim ini, beberapa orang merasa mendapat manfaat dari mengikuti diet sesuai golongan darah.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan menu diet yang sesuai dengan masing-masing golongan darah.
Golongan Darah O
Golongan darah O adalah golongan darah yang dianggap paling tua dan paling primitif.
Menurut teori diet sesuai golongan darah, orang dengan golongan darah O seharusnya mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Berikut menu dietnya:
Sarapan:
- Telur rebus atau omelet dengan sayuran.
- Daging tanpa lemak seperti ayam panggang atau daging sapi rendah lemak.
- Teh hijau atau kopi hitam tanpa gula.