Nakita.id - Apakah kamu sering merasa ngantuk setelah makan, terutama setelah makan siang atau makan besar?
Kondisi ini dikenal sebagai postprandial somnolence atau lebih umum disebut sebagai "food coma."
Rasa kantuk yang muncul setelah makan seringkali membuat kita ingin beristirahat atau tidur sejenak, meski aktivitas lainnya masih menunggu.
Kenapa hal ini bisa terjadi?
Artikel ini akan membahas berbagai faktor yang menyebabkan rasa kantuk setelah makan dan cara-cara mengatasinya.
Kenapa Ngantuk Setelah Makan?
1. Proses Pencernaan dan Perubahan Aliran Darah
Salah satu alasan utama mengapa kita merasa ngantuk setelah makan adalah karena proses pencernaan.
Ketika kita makan, tubuh kita harus bekerja keras untuk memproses dan mencerna makanan yang masuk.
Proses ini memerlukan energi, dan bagian dari energi tersebut diambil dari otot-otot tubuh dan digunakan oleh sistem pencernaan.
Selain itu, setelah makan, aliran darah akan lebih terfokus ke saluran pencernaan untuk membantu penyerapan nutrisi.
Hal ini dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke otak, yang mengakibatkan rasa lelah atau kantuk.
Meskipun perubahan ini mungkin tidak signifikan, namun pada beberapa orang, hal ini cukup untuk menyebabkan perasaan lelah atau mengantuk setelah makan.
Baca Juga: Kerap Dianggap Bikin Gendut, Ternyata Ada Manfaat Minum Air Es Setelah Makan Nasi Padang