Itulah mengapa penting untuk mempertahankan kadar estrogen atau konsekuensinya bisa berbahaya.
Untuk menghindari hal itu terjadi, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya estrogen, berikut diantaranya:
1. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Kedua opsi ini adalah jawaban untuk hampir semua masalah kesehatan.
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Buah Tomat yang Tak Diketahui Oleh Para Pria, Tingkatkan Kesuburan?
Mereka mengandung fitoestrogen, yang merupakan kelompok makanan yang merangsang produksi estrogen pada perempuan.
Manfaat buah plum selama hamilan.
Cobalah makan sayuran berikut:
BACA JUGA: Rahasia Anak Cerdas Ternyata Dengan Memenuhi Asupan Ini, Cek Sekarang!
Brokoli
Timun
Terong
Labu
Bit
Kentang
Seledri
BACA JUGA: Minim Risiko Kanker, Yuk Bersihkan Paru-paru Dengan 3 Bahan Alami Ini!