Buncis memiliki warna hijau alami dan rasa yang sangat manis ketika sudah dimasak.
Moms bisa makan buncis untuk meningkatkan estrogen di dalam tubuh.
7. Kacang – kacangan
Semua jenis kacang-kacangan mengandung fitoestrogen yang bisa bertindak sebagai estrogen di dalam tubuh.
Jenis kacang yang bisa Anda konsumsi adalah seperti kacang mete, almond, pistachio, kacang merah dan kacang hitam.
Baca Juga: Ideal untuk Penderita Diabetes! Rasakan Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Makan Kacang Merah Setiap Hari
8. BrokoliBrokoli mengandung agen fitoestrogen golongan flavonoid dalam jumlah yang sangat tinggi.
Brokoli juga menjadi salah satu jenis makanan super karena mengandung berbagai senyawa penghambat pertumbuhan sel kanker.
Brokoli bisa dimasak sebagai jus atau masakan lain, namun disarankan untuk tidak memasak brokoli dalam waktu yang lama.