Lalu, apakah Moms tahu makanan apa yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh?
Brokoli, selada dan kubis terbukti dapat memperkuat sistem kekebalan Moms.
Baca Juga : Moms Gemuk Ingin Lakukan Yoga? Ini Panduan Memilih Gerakan Yang Aman
Semakin Moms mengonsumsi makanan yang sehat, semakin efektif kerja hormon dan sel yang bertanggung jawab untuk memperkuat sistem kekebalan Moms.
Berikut daftar makanan/minuman yang sehat untuk Moms, seperti disarankan oleh dr. Halid Yerebakan, pengasuh kanal kesehatan situs The Daily Sabah;
Blueberry
Blueberry semakin sering dikonsumsi karena terbukti meningkatkan sistem kekebalan akibat antioksidan yang dikandungnya.
Penelitian juga menunjukkan, buah ini memiliki hampir lima kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Salad Bagus Untuk Diet? Hitung Dulu Kandungan Kalori dan Nutrisinya
Ada yang berbentuk segar atau kering. Namun sebaiknya bila Moms ingin membuat sendiri menjadi buah kering yang dimaniskan, tutup dengan gula dan minyak bunga matahari sebelum dikeringkan.