Dilansir dari laman Readre's Digest, National Academy of Science, Engineering, and Medicine, merekomendasikan aturan minum air putih yang tepat.
Untuk pria, dalam satu hari setidaknya harus mendapatkan 3,7 liter atau sekitar 15 gelas, dan perempuan harus sebanyak 2,7 liter atau sekitar 11 gelas.
Meskipun panduan ini tepat, tapi Moms tidak perlu untuk mengukur takaran gelas setiap kali minum.
Baca Juga : Cegah Alzheimer atau Parkinson dengan Rutin Minum Secangkir Kopi
Daripada menghitung takaran gelas, lebih baik ketika Moms haus, Moms langsung minum air putih, sehingga nantinya Moms akan mendapatkan asupan air putih lebih banyak.
"Kita harus minum untuk menghilangkan rasa haus, bukan untuk mengikuti aturan minum air putih berapa gelasnya," saran Neal Schultz, MD seorang dermatolog.
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR