Kisah Inspiratif David Young, Berhasil Pangkas Berat Badan 47 Kg Hanya dengan 4 Kebiasaan Ini!

4. Pergi ke pusat kebugaran

Sekitar tiga bulan awal perjalannnya, Young mulai mencoba mengangkat beban dan membangun masa otot.

Ia mulai pergi ke pusat kebugaran dekat rumahnya sebanyak empat kali dalam seminggu.

Di sana, Young rutin melakukan latihan angkat beban sekaligus kardio.

Young biasa lari lima kali dalam seminggu.

Baca Juga : Menerapkan Masker Kunyit pada Wajah, Ini 7 Kesalahan yang Sering Dilakukan

Pada hari kerja, ia bangun pukul 05.00 untuk lari di atas treadmill rumahnya sekitar 45 menit.

Kemudian pada akhir pekan ia memiliki waktu yang lebih luang.

Tak hanya pergi ke gym, Young bahkan sudah berencana mengikuti lari maraton 10k bersama keluarganya.

Young pun memastikan pola hidup sehatnya ini akan terus berjalan seterusnya hingga 2019 mendatang.

Nah Dads, tertarik mengikuti jejak Young memiliki bobot tubuh ideal?

PROMOTED CONTENT