Young mulai belajar memasak makanan sehat untuknya makan malam.
Langkah sederhana ini ternyata berdampak signifikan menurunkan berat badan.
Selain itu, ia dan istri juga memiliki waktu bersama yang lebih berkualitas.
Jika menghadapi kesempatan seperti pesta pernikahan, membuat Young tak bisa makan sehat.
Pada situasi seperti itu, Young berupaya untuk mengontrol porsi makannya.
"Ketika ada opsi makan sehat maka itu bagus, namun jika tidak porsinya harus benar-benar dikontrol," katanya.
Baca Juga : Sehat dan Bikin Kenyang Seharian, Ini 6 Kombinasi Buah Terbaik Untuk Sarapan
| Source | : | runnersworld.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR