Dengan bantuan dokter, Young pun menetapkan target 2.000 kalori per hari dan hari demi hari ia berusaha mencapai target tersebut.
10 bulan berlalu, tak disangka Young berhasil menurunkan berat badan hingga 104 pon atau sekitar 47,17kg.
Beratnya kini hanya 216 pon atau sekitar 97,9kg!
Jangan pikirkan diet ekstrim yang banyak menjamur di masa kini, Young ternyata sukses menurunkan berat badan hanya dengan 4 kebiasaan ini!
1. Belajar memasak
Untuk proses penurunan berat badan di awal, Young memulai dengan mengubah pola makannya.
Ia dan istrinya mulai membangun pola makan sehat.
Baca Juga : Diperistri Perwira Tinggi TNI, Intip Koleksi Tas Bella Saphira yang Jadi Sorotan
| Source | : | runnersworld.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR