Mengutip pernyataan seorang profesor di Ohio State University, Gary L. Wenk bahwa lemak tak jenuh tunggal mampu meningkatkan fungsi kognitif otak untuk mengurangi kemungkinan kehilangan ingatan.
Lemak baik ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang juga dapat membantu kenaikan berat badan.
European Journal of Clinical Nutrition juga menjelaskan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan kaya minyak akan cenderung lebih cepat kenyang dalam waktu lama.
Hal itu disebabkan, minyak akan memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
Di samping itu, lemak juga merupakan salah satu markonutrien yang diperlukan tubuh dalam jumlah cukup besar, yakni 20-35% dari asupan kalori harian.
Baca Juga : Banyak Wanita Enggan, Siapa Sangka ini 6 Manfaat Menelan Sperma, Moms Wajib Tahu!
4. Makin tua makin baik
Minyak zaitun kaya akan oleic acid dan komponen-komponen minor yang membuatnya stabil.
Taro dan AGLXY, Hadirkan Semangat Eksplorasi dan Keberanian Masa Kecil Lewat #ReigniteYourInnerChild
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR