Olahraga Darat Ini Lebih Ampuh Bakar Lemak Jika Dilakukan di Air

1. Senam Aerobik

Latihan renang aerobik meningkatkan stamina, kondisi ketahanan otot, dan juga membakar kalori.

Meski air membuat gerak tubuh kita menjadi sedikit lebih lambat, hal ini justru jadi alasan bagus untuk melakukan aerobik di dalam air.

Dengan musik yang up beat dan ritme yang normal seperti aerobik pada umumnya, Moms butuh lebih banyak tenaga untuk menggerakan badan di bawah air sehingga kalori yang terbakar pun akan lebih banyak.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Sembuhkan Nyeri Kaki Dengan 3 Bahan Alami Ini 

2. Zumba

Jika Moms menyukai Zumba, Moms benar-benar harus mencoba Aqua Zumba.

Ini adalah zumba dengan energi tinggi yang sama tetapi beresiko rendah untuk merusak sendi Moms.

Jika Moms selalu ingin mencoba Zumba tetapi sadar diri tentang kemampuan menahan beban di lutut Moms yang kurang.

Moms tidak perlu khawatir lagi karena di air beban tubuh Moms akan terasa lebih ringan.

Baca Juga : Mengungkap Bagaimana Bisnis Prostitusi Online Berjalan: 'Lebih Pilih Lewat Twitter'

PROMOTED CONTENT