4. Kontrol lingkungan
Strategi sederhana lainnya untuk membantu mengurangi kalori adalah mengendalikan lingkungan.
Baca Juga : Ajak Anak Liburan ke Luar Negeri Tanpa Stres? Ini Dia Tipsnya!
Moms bisa memulainya dengan memasak sendiri makanan sehat daripada harus membeli makanan di restoran.
Itu berarti, Moms harus menghindari godaan restoran yang menyediakan berbagai jenis makanan yang menggoda lidah.
5. Kurangi porsi
Jika Moms tak tertarik dengan cara lain untuk mengurangi berat badan, cobalah untuk mengurangi porsi makan sebesar 10-20 persen.
Sebagian besar porsi yang disajikan baik di restoran maupun di rumah, lebih besar dari yang kita butuhkan.
| Source | : | webmd.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR