Begini Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Mudah Banget!

Kabar baiknya, banyak ahli berpendapat, kita bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa harus melakukan "diet".

Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup, dan memiliki tubuh langsing bukan hanya impian belaka.

Nah, jika Moms bosan dengan berbagai metode diet dan ingin berat badan turun secara permanen.

Baca Juga : Moms Sering Naik Ojek Online? Perhatikan Hal Ini Biar Cantiknya Tetap Cetar!

Dilansir dari webmd.com, cara-cara di bawah ini mampu membantu Moms untuk mendapatkan berat badan ideal tanpa harus melakukan "diet".

1. Jangan lupakan sarapan

Sarapan adalah faktor penting yang justru mampu membuat berat badan tetap stabil.

Jika Moms ingin berat badan turun secara permanen, maka jangan lewatkan sarapan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Berbicara pada anak ternyata tak boleh sembarangan. Ingat bahwa anak adalah peniru dan belum punya fikter. Simak penjelasan selengkapnya dari psikolog Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Psi. pada video berikut ini yang menjelaskan bahaya jika tidak berhati-hati saat berbicara pada anak. Bagaimana jika anak terpengaruh ucapan buruk? Berikut tipsnya. 1. Abaikan Hindari memberikan respons yang ekspresif ketika anak menirukan perilaku negatif atau berucap tidak baik. Respons yang ekspresif justru akan mendorong si batita untuk melakukannya lagi. Pasalnya, anak merasa seperti mendapat perhatian lebih dari orangtua. Bersikaplah tenang dalam menanggapi perilaku anak. Jika sang buah hati masih mengulangi perilaku tersebut maka abaikan. Soalnya, kecenderungan anak hanya mencari perhatian saja. 2. Berikan penjelasan Tidak perlu dengan mengomel atau bahkan membentak anak. Cukup dengan memberikan penjelasan yang konsisten kepada anak bahwa ucapannya itu tidak baik. 3. Berikan konsekuensi Jika anak masih mengulangi perilaku tersebut walaupun sudah diberi penjelasan, orangtua bisa memberikan konsekuensi yang bersifat mendidik. Misalnya, tidak diberi kesempatan menonton televisi untuk beberapa saat. 4. Introspeksi Hal lain yang tak kalah penting agar anak tak meniru perkataan buruk adalah orangtua harus mencari tahu sumber peniruan anak. Apabila sumber peniruan anak adalah dari orangtua sendiri, Mama-Papa tentu harus menghilangkan kebiasaan menggunakan kata-kata negatif tersebut. Apakah Moms pernah mengalami kondisi tak sengaja berbicara yang tak pantas dengan anak? #nakitaid #tipsnakita #nakitavideo #mengasuhanak #parenting #pengasuhanak #berbicarapadaanak

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 12, 2019 at 12:10am PST

PROMOTED CONTENT