Jarang Disadari, Ternyata Ini 6 Alasan Mengapa Diet Selalu Gagal!

2. Tidak bisa mengontrol makan pada waktu "cheating"

Setelah menjalani diet yang cukup panjang, tidak ada salahnya memberikan waktu sesekali untuk "cheat day".

Tetapi, bukan berarti Moms bisa bebas makan apa saja dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan porsi yang banyak.

Moms bisa menjalani "cheat day" ketika telah memenuhi tujuan diet dan olahraga selama seminggu, serta melakukan diet yang sehat.

Agar diet Moms tidak gagal, maka jangan makan terlalu berlebihan dan tetap imbangi dengan olahraga.

Baca Juga : Sering Dibuang, Ternyata Kulit Mangga Juga Punya Manfaat Ajaib untuk Kurangi Risiko Kanker

3. Konsumsi minuman tinggi gula

Jus buah kemasan dan minuman olahraga cenderung mengandung gula yang tinggi, sehingga akan berdampak pada penurunan berat badan.

Segelas jus buah dalam kemasan bisa mengandung gula sebanyak buah utuh, tanpa serat atau nilai gizi apa pun.

 

 

 

View this post on Instagram

Labelling pada anak harus dihentikan agar tak berdampak bagi tumbuh kembang dan juga kesehatan mentalnya. Yuk ikuti cara di video berikut ini agar labelling tak terjadi pada anak. #lovingnotlabelling #labellingpadaanak #tipsparenting #parenting #mengasuhanak #pengasuhananak #child #mommies #label

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 2, 2019 at 12:05am PST

PROMOTED CONTENT