Mudah Detoks Tubuh Selama 7 Hari, Lakukan 5 Aturan Makan Ini!

5. Hindari minuman berkafein dan alkohol

Selain mengatur jenis makanan, kita juga harus memilih minuman yang tepat saat melakukan diet detoks 7 hari.

Dianjurkan untuk menghindari minuman beralkohol atau mengandung kafein seperti teh, kopi, atau minuman bersoda.

Jenis minuman tersebut dapat menimbulkan reaksi detoksifikasi yang berlebihan, contohnya sakit kepala dan mual.

Jika tidak siap untuk terlepas dari kafein, cobalah minum minuman yang rendah kafein seperti teh hijau atau matcha.

Sementara itu, alkohol dapat mengganggu proses detoksifikasi tubuh.

Organ hati akan memecah alkohol menjadi asetildehida, suatu bahan kimia yang dapat merusak sel-sel hati dan jaringan tubuh.

Dengan menghindari alkohol, sel-sel tubuh akan tetap sehat dan memaksimalkan proses pembuangan racun dalam tubuh.

Tertarik mencoba diet detoks? Sebelum menerapkannya, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter atau ahli gizi, agar disesuaikan dengan kondisi tubuh saat ini.

Jadi, jangan sembarangan coba-coba diet tanpa pengawasan, ya.

Baca Juga : Sosok Raffi Ahmad di Mata Sang Mertua, Rieta Amilia Mengaku Kasihan, Ada Apa?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Aturan Makan untuk Detoksifikasi Selama 7 Hari".

 

PROMOTED CONTENT