7 Kebiasaan Kecil yang Bisa Dilakukan dalam #5MenitAja, Buat Hidup Lebih Sehat & Bahagia

Alih-alih membeli soda, belilah sebotol air.

Jika menyukai rasa manis, Moms bisa membeli buah daripada produk manis buatan.

Saat pulang bekerja dan melewati toko makanan organik, belilah sayuran yang dipanen dengan cara yang lebih sehat.

2. Membuat perencanaan harian dalam 5 menit

Ketika kita bangun di pagi hari, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah kewajiban: saya harus melakukan ini, membeli itu, mengirim sesuatu, atau menyelesaikan sesuatu.

Baca Juga : Tanpa Ribet, Lakukan Ini #5MenitAja Sebelum Bercinta Agar Moms Bisa Puaskan Suami di Ranjang

Kita semua tahu bahwa kewajiban adalah bagian dari rutinitas harian dan harus direncanakan dengan baik.

Tetapi penting juga untuk memikirkan apa yang 'layak saya dapatkan.'

Misalnya, saya layak beristirahat beberapa jam di akhir hari atau saya layak untuk tenang dan rileks di beberapa titik siang hari.

Jadi ingat, cobalah merencanakan hari dengan seimbang antara kewajiban dan ruang kebutuhan pribadi, Moms.

3. Peregangan selama 5 menit

Jika Moms pekerja kantoran, cari waktu sejenak di siang hari untuk peregangan selama 5 menit.

Meski hanya 5 menit, peregangan merupakan investasi besar bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga : Kembalikan Tumit Pecah-pecah Jadi Mulus, #5MenitAja dengan Buat Ramuan Lidah Buaya dan Lemon Ini

PROMOTED CONTENT