7 Kebiasaan Kecil yang Bisa Dilakukan dalam #5MenitAja, Buat Hidup Lebih Sehat & Bahagia

Duduk di kursi dengan punggung tegak, kemudian putar kepala perlahan.

Selanjutnya, angkat satu bahu dan putar perlahan.

Lakukan hal yang sama dengan bahu satunya.

4. Bergerak 5 menit

Mungkin Moms berpikir tak perlu lagi bergerak karena seharian ini sudah melakukan banyak hal.

Padahal, tubuh kita membutuhkan latihan aerobik.

Berjalan kaki sepanjang hari atau berbelanja tidak bisa jadi patokan bahwa kita telah cukup bergerak.

Moms bisa memilih olahraga ringan seperti naik tangga, jalan cepat, juga menari selama 5 menit.

Baca Juga : Kesal Suami Sering 'Selesai' Duluan? Coba Tips #5MenitAja Ini Agar Dads Mampu Bercinta Lebih Lama

5. Memberi penghargaan untuk diri sendiri

Meski sibuk mengurus suami dan anak-anak, Moms juga harus memikirkan diri sendiri.

Lakukan sesuatu yang bisa membuat diri Moms lebih bahagia.

Misalnya membeli sesuatu yang sangat disukai seperti buku, pakaian, atau alat make up.

Jika Moms memiliki makanan favorit, beri diri ruang untuk menikmati es krim atau secangkir kopi.

Baca Juga : Rahasia #5MenitAja Hilangkan Bekas Jerawat, Buat Wajah Kembali Mulus

PROMOTED CONTENT