Ini artinya, orang dengan berat badan berlebih berpotensi lebih besar untuk terkena diabetes.
Berusaha menurunkan berat badan merupakan cara terbaik untuk terhindar dari penyakit diabetes.
Baca Juga: Panduan Membuat MPASI Enak: Perhatikan 4 Peralatan Ini Sebelum Memulai MPASI
Hasil uji klinis yang dilakukan oleh National Institutes of Health (NIH) Amerika Serikat pun menyarankan hal yang serupa.
2. Makan makanan bergizi
Mengubah pola makan merupakan cara lain untuk mencegah diabetes.
Jika selama ini Moms cenderung terbiasa makan makanan berlemak, bergula tinggi, dan serba prosesan (siap saji atau kalengan), tukar dengan yang lebih sehat.
Pastikan piring makan kita selalu berisi variasi karbohidrat, protein, serat, lemak baik, serta vitamin dan mineral.
Ingat, apa yang Moms makan memengaruhi cara tubuh bekerja.
| Source | : | medicaldaily.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR