4. Rutin olahraga
Aktivitas fisik, termasuk olahraga, yang dilakukan secara rutin dapat membantu mencegah diabetes.
Di samping membantu membakar lemak, olahraga juga membantu membuat sel-sel tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
Sebisa mungkin sempatkan waktu untuk berolahraga ringan minimal 30 menit sehari untuk usaha mencegah diabetes dan menurunkan gula darah.
Bahkan, Moms tidak harus sampai memaksakan diri pergi ke gym untuk olahraga.
5. Minum banyak air putih
Baca Juga: Sempat Berharap Sang Ayah Buka Mata, Ayah Dewi Perssik Meninggal Dunia
Sudah dijelaskan di atas bahwa minuman manis (termasuk soda, minuman energi, dan jus buah kemasan) dapat meningkatkan risiko kena diabetes.
| Source | : | medicaldaily.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR