Rekomendasi Diet Sehat untuk Menjaga Gizi Saat Hamil, Catat Moms!

7. Berry

Buah beri dikemas dengan air, karbohidrat sehat, vitamin C, serat, dan juga antioksidan.

Umumnya mengandung vitamin C dalam jumlah yang tinggi sehingga membantu tubuh menyerap zat besi.

Baca Juga: Hal Mistisnya Mulai Berkurang Sejak Kehadiran Anak Angkat, Seorang Indigo Bongkar Sosok Pengirim Teror Ruben Onsu, 'Masih Aktif Jadi Artis'

Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan fungsi kekebalan tubuh Moms.

Mereka dapat membantu Moms yang sedang hamil untuk meningkatkan nutrisi dan kebutuhan cairan.

8. Air putih

Terdengar sederhana memang, akan tetapi hal ini suka juga dilupakan oleh Moms.

Baca Juga: Ingin Segera Menikah? Ketahui Berapa Usia Ideal Untuk Menikah

Selama kehamilan volume darah meningkat hingga 1,5 liter, karena itu menjadi sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.

Selain itu meningkatkan asupan air Moms dapat membantu meringankan sembelit dan mengurangi risiko infeksi saluran kemih yang umum terjadi selama kehamilan.

Nah itu dia Moms beberapa diet makanan sehat yang dapat menjaga gizi saat hamil tetap seimbang.

Jangan lupa untuk dicoba ya!

PROMOTED CONTENT