Tidak Hanya Hilangkan Kantuk, Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya

Tidur yang baik itu tidak terlihat dari kuantitas yang banyak, tetapi kualitas yang didapatkan.

Tidur siang dengan nyenyak meskipun sebentar akan membantu meremajakan kulit dengan memproduksi hormon pertumbuhan yang memperbarui sel-sel lama.

2. Membantu meningkatkan kinerja

Menurut sebuah penelitian, tidur siang meningkatkan aktivitas mental dan fisik.

Baca Juga: Jerinx SID Resmi Menikahi Kekasihnya yang Berwajah Bule, Nora: 'Sudah Sah ya, Diharapkan Tak Ada Pelakor!'

Jika Moms banyak berolahraga, tidur siang akan membantu Moms memulihkan dan mengarah pada kinerja atletik yang lebih baik.

Peneliti setuju bahwa waktu tidur siang yang ideal antara 20 hingga 40 menit.

3. Membantu perbaikan sel

Ketika kita tidur, tubuh akan memulihkan dirinya sendiri.

Baca Juga: Viral! Pasang CCTV di Rumah, Suami Curhat Temukan Bukti Perilaku Sang Istri ke Anaknya yang Masih Balita

Ini menghasilkan protein yang membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada tubuh di siang hari seperti stres dan racun.

PROMOTED CONTENT