Tidak Hanya Hilangkan Kantuk, Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya

Tidur siang meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang bertanggung jawab untuk perbaikan jaringan dan kerusakan otot.

4. Meningkatkan memori

Menurut penelitian, tidur siang membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.

Para peneliti telah menemukan bahwa tidur siang membantu mengubah ingatan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang dengan membersihkan bagian penyimpanan sementara otak, untuk memberi ruang bagi informasi baru.

Baca Juga: Makamkan Anak Kembarnya Tanpa Irish Bella, Ammar Zoni Ungkap Pilu Hatinya: 'Putri Kami Harus Diambil Lagi Sama Allah'

5. Membantu menurunkan berat badan

Kurang tidur memengaruhi hormon dan getah bening.

Hormon ini bertanggung jawab terhadap nafsu makan Moms dan saat mereka sedikit rusak, itu akan membuat Moms makan lebih banyak.

Tidur siang membantu mengontrol hormon tersebut.

PROMOTED CONTENT