6 Manfaat Kacang Kenari Bila Dikonsumsi Ibu Hamil, Salah Satunya Untuk Perkembangan Otak Janin

5. Mengontrol penambahan berat badan

Moms, kacang kenari mengandung protein dan serat, ini dapat membuat Moms kenyang lebih lama dan membantu mencegah kenaikan berat badan.

6. Sumber tembaga

Kacang kenari merupakan sumber tembaga yang tinggi dapat membantu Moms dalam memproduksi sel darah merah, perbaikan sel-sel, selain itu dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.

Baca Juga: Kerap Terkenal Blak-blakan Saat Bicara, Sifat Asli Nikita Mirzani Dibongkar Asty Ananta, Singgung Soal Anak dan Perempuan

Moms dapat mengonsumsi kacang kenari sebanyak 30 gram setiap hari atau sama dengan 10 kacang kenari utuh.

Jadi itu Moms manfaat kacang kenari bila dikonsumsi selama kehamilan.

Akan tetapi, bila Moms mengonsumsi lebih dari ini mungkin Moms akan mengalami diare selama kehamilan, dapat dapat mengganggu penyerapan zat besi, dan menyebabkan anemia.

 

PROMOTED CONTENT