Jika ibu menyusui mengalami gejala dehidrasi seperti merasa haus, pusing, lemas, lelah, mulut kering dan lainnya, disarankan segera membatalkan puasa dengan mengonsumsi air atau cairan yang mengandung elektrolit untuk merehidrasi tubuh.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi cairan secukupnya ketika sahur dan juga berbuka puasa untuk menggantikan cairan yang hilang saat berpuasa.
Baca Juga: Adakah Perbedaan Kualitas ASI Saat Berpuasa? Ini Penjelasannya
3. Persiapan dan menjalani puasa selagi menyusui
Sebagai ibu menyusui, Moms pasti tetap menjalankan tugas di rumah dan mungkin bekerja di kantor.
Usahakan untuk melakukan tugas berat ketika sudah berbuka puasa dan pastikan Moms berada di tempat teduh serta beristirahat yang cukup selama menjalani puasa dan menyusui.
Jika diperlukan, catat makanan dan minuman yang dikonsumsi selama berpuasa.
Ini akan membantu mengukur nutrisi dan cairan yang dikonsumsi.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Source | : | babycenter.co.uk |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR