Lakukan Ini Moms, Ketika Kids Zaman Now Mulai Sakit Saat Menstruasi!

Baca juga: Kumpulan Foto Detik-Detik Melahirkan Ini Menjadi Bukti Ibu Adalah Pahlawan!

Menurut dr. Yoska Yasahardja, menyebutkan bahwa ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi anak ketika memperoleh ketidaknyamanan saat mentruasi.

Berikut caranya seperti yang disarankan  Yoska Yasahardja;

1. Tetap teratur berolahraga

Hal yang pertama yang bisa dilakukan yakni dengan melakukan olahraga secara rutin.

Ini dilakukan agar menghilangkan rasa nyeri ketika menstruasi.

Biasanya olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah berjalan, bersepeda, atau berenang.

Oh ia Moms, berolahraga juga jangan dilakukan ketika datang menstruasi saja ya, akan lebih baik bisa dilakukan sebelum masa menstruasi datang agar tubuh lebih kuat ketika menstruasi datang.

Lakukan olahraga minimal 2 kali dalam seminggu ya.

2. Relaksasi

Relaksasi sangat diperlukan dalam hal ini untuk meregangkan otot-otot apa lagi otot pada bagian perut.

Moms bisa melakukan relaksasi dengan melakukan pijatan kecil pada bagian perut.

PROMOTED CONTENT