Youtuber Ini Berat Badannya Turun Drastis Usai Diet Air Putih Selama 7 Hari, Mau Coba? Simak Penjelasannya

Nakita.id - Seorang youtuber asal Rusia yang kini tinggal di Indonesia, Sacha Stevenson mencoba diet air putih selama 7 hari.

Ternyata manfaat yang didapatkan justru penurunan berat badan yang signifikan.

Sebenarnya apa sih diet air putih atau water fasting?

Baca Juga: Sebulan Jalani Diet Telur Seperti Ini, Seorang Perempuan Kaget dengan Perubahan yang Dirasakan Tubuhnya

Ketika melakukan diet air putih atau water fasting, artinya Moms tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun selain air putih.

Dengan begitu Sacha hanya mengonsumsi air putih selama 7 hari tanpa makanan lainnya.

Selama 7 hari tersebut, Sacha berhasil menurunkan berat badan hingga 4,4kg.

Baca Juga: Anti Repot dengan Andalkan Tahu dan Tempe Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 43 Kg, Begini Caranya

Melalui akun youtubenya Sacha Stevenson, ia menceritakan yang dialaminya selama melakukan diet air putih selama 7 hari.

"Hari pertama aku rasa oke. Kalau lapar minum air putih yang banyak sampai kenyang lalu sudah," ujar Sacha.

Sementara untuk pertengahan di hari kedua, Sacha mulai merasakan sakit kepala.

"Hari kedua aku gampang pagi hari tapi sudah sore sakit kepala, lemas," ujar Sacha.

Baca Juga: Nasi Jadi Musuh Bebuyutan Bagi yang Sedang Diet, Ternyata Hanya Mengubah Masaknya Dengan Cara Ini Manfaat Luar Biasa Akan Dirasakan

Di hari ketiga, Sacha pun memilih mengonsumsi sedikit garam untuk menghilangkan sakit kepalanya.

"Hari ketiga masih agak sakit kepala dan aku ambil satu jumput garam karena garam tidak ada kalori sama sekali yang penting tidak ada kalorinya dan sakit kepalanya pergi," ujar Sacha.

Meskipun sempat merasa lapar di hari ketiga, Sacha mengaku dapat dengan mudah dan tidak merasakan lapar di hari keempat hingga ketujuh.

Baca Juga: Cukup Minum Air Putih dengan Benar, Tubuh Akan Dapatkan Keistimewaan yang Tidak Bisa Dilakukan Obat Mujarab Lainnya

Berbicara perihal energi, Sacha mengaku tetap memiliki energi yang cukup padahal ia tengah menjalankan kolaborasi dengan Youtuber lain.

Tak hanya kolaborasi, Sacha pun beraktifitas selama 20 jam karena harus bolak-balik luar kota.

"Aku berangkat dari rumah pagi, aku juga pulang pagi. Jadi 20 jam di luar rumah dan jalan-jalan syuting di PRJ dan banyak jalan kaki, banyak berdiri, dan no problem. Energi dan kalori yang dibutuhkan ada," ujar Sacha menceritakan kesibukannya di hari keenam diet air putihnya.

Lalu apakah semua orang diperbolehkan melakukan diet air putih?

Baca Juga: Ternyata Rutin Minum Air Putih Bisa Mencegah Agar Luka Jahit Setelah Melahirkan Tak Infeksi, Ini Penjelasannya Moms!

Perlu Moms tahu bahwa tidak semua orang dapat melakukan diet air putih karena mengingat kesehatan tiap orang yang berbeda-beda.

Berbicara perihal umur, orang lanjut usia dan berusia di bawah 18 tahun tidak diperbolehkan menjalani diet puasa.

Tak hanya itu, bagi Moms dan Dads yang memiliki kelainan makan, kurang berat badan, sedang hamil atau menyusui, menjalani tranfusi darah, serta minum obat tertentu juga tidak diperbolehkan.

Baca Juga: Siapa Sangka Minum Air Hangat Justru Picu Risiko Ini pada Tubuh, Salah Satunya Kerusakan Ginjal

Selain itu, diet air putih juga tidak disarankan untuk Moms dan Dads yang memiliki riwayat penyakit jantung, diabetes tipe 1, serta migrain tak terkontrol.

Kalau pun Moms dan Dads termasuk salah satu dari ketegori yang tidak diperbolehkan diet air putih, maka konsultasikan terlebih dahulu ke tenaga medis.

Tips!

Apabila diet air putih ingin dilakukan dalam jangka panjang, Moms perlu mengaturnya menggunakan periode tertentu.

Mengutip dari medicalnewstoday.com, Moms bisa menggunakan periode 5:2 di mana makan makanan biasa selama 5 hari dan diet air putih selama 2 hari. 

Ketika Moms ingin memulai diet air putih ini, disarankan hanya melakukannya 1-3 hari untuk menghindari terjadinya masalah kesehatan.

Baca Juga: Bangun Tidur, Buktikan 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Bagi Kesehatan, Bisa Lawan Segala Penyakit Hingga Obati Sistem Saraf!

Apabila ingin lebih dari 3 hari sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada tenaga medis.

Sebelum melakukan puasa, makanlah makanan yang memiliki energi tinggi dan kompleks.

Selain itu, hentikan diet air putih ketika merasa tidak enak badan atau tubuh yang terlalu kelelahan.

Baca Juga: Tak Hanya Mampu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Diet Air Putih Juga Miliki Manfaat Ini Untuk Tubuh

Ketika sudah waktunya makan normal kembali, janganlah langsung kalap memakan semua makanan yang ada.

Makanlah secara perlahan untuk menghindari rasa sakit di perut.

PROMOTED CONTENT