Ini 5 Makanan dan Minuman yang Sering Dijadikan Camilan Tengah Malam Buat Naik Berat Badan

Ini 5 Makanan dan Minuman yang Sering Dijadikan Camilan Tengah Malam Buat Naik Berat Badan

Nakita.id - Meskipun kita sudah makan malam biasanya menjelang tengah malam ada perasaan ingin ngemil.

Padahal sistem pencernaan kita paling kuat di pagi hari dan paling lemah di malam hari.

Oleh karena itu Moms disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat, kalori, dan lemak dalam jumlah rendah sebelum tidur.

Baca Juga: Ternyata Orang Indonesia Lebih Suka Ngemil di Pagi Hari, Ini Faktanya!

Jika Moms ingin ngemil pada malam hari pastikan mengonsumsi makanan yang sehat sehingga tidak naik berat badan.

Maka, Moms perlu mengetahui beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari pada malam hari.

Berikut 5 makanan dan minuman yang harus dihindari pada malam hari agar tak naik berat badan.

Baca Juga: Dianggap Tak Sehat, Siapa Sangka Kudapan Sejuta Umat Ini Bisa Dijadikan Sebagai Makanan untuk Menguruskan Badan Instan

Makanan beku

Pada umumnya makanan beku mengandung pengawet berbahaya dan penambah rasa buatan.

Selain itu makanan beku olahan juga mengandung banyak minyak terhidrogenasi, gula, garam, dan kalori.

Maka ini dapat membahayakan tujuan menurunkan berat badan Moms.

Baca Juga: Sederetan Camilan yang Bisa Mencukupi Gizi Saat Hamil Tua, Moms Harus Coba!

Soft drink

Tak bisa dipungkiri siapa saja menyukai berbagai jenis soft drink dari teh, soda, hingga kopi.

Soda merupakan minuman berkarbonasi, sedangkan teh dan kopi kemasan mengandung gula buatan.

Maka jenis minuman di atas menambah kalori tubuh Moms.

Saus

Bagi Moms yang suka makan saus sebagai pendamping kentang goreng atau lainnya, sebaiknya menghindari ngemil ini pada malam hari.

Saus mengandung tinggi garam dan gula sehingga tidak baik untuk kesehatan Moms.

Kentang goreng

Ngemil kentang goreng terkadang menjadi pilihan untuk sebagian orang pada malam hari.

Tapi tahukah Moms kalau kentang goreng mengandung lemak jenuh, kolesterol, dan kalori.

Maka sudah tak diragukan kalau kentang goreng adalah musuh bagi Moms yang mau menurunkan berat badan.

Baca Juga: Ingin Mengganjal Rasa Lapar dengan Brunch? Yuk Coba Buat Stik Keju Mozzarella Goreng, Cuma Butuh Waktu #5MenitAja, Moms!

Kacang

Kacang termasuk makanan yang sehat karena kandungan nutrisi dan sumber energinya.

Namun kandungan nutrisi dan sumber energi tadi berasal dari kandungan kalori di dalamnya.

Jadi, sebaiknya Moms ngemil kacang pada pagi hari atau gagal menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT