3. Tidak banyak bergerak
Diharuskan berada di rumah selama berbulan-bulan terkadang membuat seseorang tak lagi banyak bergerak seperti sebelumnya.
Jika rutinitas pagi biasa dimulai dengan jogging atau mengakhiri hari dengan mampir ke gym, kini tidak lagi.
Memang banyak pilihan berolahraga secara virtual dengan mengikuti kelas-kelas online, namun tidak semua orang memiliki kemewahan sumber daya untuk melakukannya.
Semisal tidak sempat melakukannya karena tuntutan menuntaskan pekerjaan work from home.
Semakin jarang seseorang aktif bergerak, ditambah lagi dengan pola makan sembarangan akibat stres dapat menjadi penyebab berat badan naik selama pandemi.
Selama belum ada kepastian kapan masa sulit Covid-19 ini berakhir, sebaiknya setiap orang mengantisipasi agar jangan terjebak dalam fenomena ini.
Jika sudah terlanjur melihat angka di timbangan bertambah pun, belum terlambat kok untuk kembali menjalani hidup sehat.
Yuk mulai jalani pola hidup sehat sekarang juga!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Stres Akibat Lockdown, Penyebab Berat Badan Naik Selama Pandemi"
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR