Tak Kalah dari Olahraga, Cuma Berendam di Air Hangat Selama Satu Jam Dapat Membakar Kalori? Begini Kata Ahli

Nakita.id - Berbagai cara dilakukan banyak orang untuk dapat membakar kalori setiap harinya.

Olahraga jadi salah satu aktivitas yang paling sering dilakukan untuk membakar kalori setiap harinya.

Rupanya tanpa olahraga dan hanya berendam di air hangat disebut-sebut dapat membakar kalori.

Baca Juga: Pernah Dengar Keampuhan Sup Seledri? Sayuran Rendah Kalori Ini Manjur Turunkan Berat Badan, Catat Resepnya!

Jika benar iya, cara ini tentu lebih gampang ya Moms, apalagi saat tubuh terlalu lelah setelah banyak beraktivitas.

Bersantai di dalam bak mandi tentu jadi pilihan.

Baca Juga: Mau Makan Es Krim yang Nggak Bikin Gemuk? Coba Trik Ini dan Perhatikan Aturannya

Selain nyaman Moms juga tak butuh tenaga ekstra untuk lakukan pembakaran kalori.

Dikutip dari laman bellybelly.co.au penelitian membenarkan soal berendam pada air hangat dapat membantu bakar kalori.

Peneliti Universitas Loughborough Dr. Steve Faulkner mengatakan bahwa mandi air panas dan menenangkan mungkin memiliki manfaat kesehatan seperti berolahraga.

Bahkan, cara ini juga dapat membantu mencegah penyakit diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 sangat berkaitan dengan pola makan dan gaya hidup.

Baca Juga: Teratur Minum Air Mentimun Tiap Hari Siapa Sangka Berikan 5 Perubahan Tak Terduga Ini pada Tubuh

Para peneliti penemukan jika saat tubuh mengalami kenaikan suhu karena air hangat akan mempengaruhi gula darah.

Olahraga sangat penting bagi Moms dan Dads yang punya keluhan diabetes.

Baca Juga: Daripada Pusing Mengira-ngira Kalori Tiap Kali Makan, Menentukan Porsi Makan Pakai Telapak Tangan dengan Cara Ini Dijamin Lebih Praktis dan Akurat

Satu jam berendam di air hangat rupanya sebanding dengan berjalan selama 30 menit.

Selain baik untuk membakar kalori, berendam pada air hangat juga bantu cegah sederet masalah kesehatan lainnya seperti:

- Mengurangi serangan jantung

- Cegah gejala stroke

- Menurunkan tekanan darah

- Mengatasi peradangan

- Membantu melindungi diri dari infeksi penyebab penyakit

Meski cuma berendam dapat membakar kalori namun bukan berarti meninggalkan olahraga ya Moms.

Baca Juga: Tak Perlu Berhenti Makan Nasi Agar Berat Badan Turun, Cukup Terapkan Teknik Masak Ini untuk Kurangi Kalori Nasi Putih hingga 50%!

Tetap aktif dengan olahraga masih sangat diperlukan untuk kekuatan otot dan lainnya.

Kalori sendiri sebenenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh dan sebanding dengan aktivitas apa yang dilakukan.

Namun kadang seseorang tidak pedulikan berapa kebutuhan kalori yang masuk dan harus dibakar setiap harinya.

Baca Juga: Selain Segar Diminum, Rutin Minum Air Kelapa Bisa Bikin Tubuh Langsing, Yuk Intip Manfaat Lainnya

PROMOTED CONTENT