Risiko Penyakit Jantung Mengintai, Ini Batasan Normal Minum Kopi Agar Tidak Berdampak Buruk pada Kesehatan

Nakita.id - Apakah Moms dan Dads hobi minum kopi setiap pagi dan buat lebih berenergi?

Jika iya, cari tahu batasan normal minum kopi setiap harinya untuk hindari dampak buruk yang mungkin mengintai kesehatan.

Sebab selain beri dampak positif, minum kopi berlebihan juga rawan terhadap penyakit jantung.

Baca Juga: Wow, Ada Kabar Baik untuk Orang yang Doyan Minum Kopi Dua Kali Sehari

Tapi jangan sampai konsumsi berlebihan justru picu penyakit jantung.

Cari tahu berapa batas normal konsumsi kopi setiap harinya.

Baca Juga: Ketergantungan Minum Kopi? Hati-hati Kebanyakan Kafein Bisa Bikin Overdosis! Gejalanya Mulai dari yang Ringan hingga Berat

Dikutip dari taste of home dalam sebuah studi  menemukan kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian.

Konsumsi kopi rupanya dapat hindari seseorang dari keluhan kardiovaskular, diabetes tipe 2, asam urat, kanker rahim, hati, sampai parkinson.

Konsumsi kopi bahkan dapat mencegah kerusakan DNA.

Ini karena adanya kandungan antioksidan dan antiinflamasi pada biji kopi.

Meski tawarkan manfaat luar biasa tetapi mengonsumsinya dalam jumlah besar justru tidak dianjurkan.

Penelitian dari University of South Australia menjelaskan jika konsumsi kopi 6 gelas sehari sangat rawan terhadap penyakit jantung.

 Baca Juga: Tak Akan Dapatkan Manfaatnya Jika Diminum di Waktu yang Salah, Ini Jam Paling Sehat untuk Minum Kopi

Bahkan 22 persen lebih berpotensi alami peningkatan risiko penyakit jantung.

Science Daily untuk pertama kalinya menentukan batas atas yang aman untuk konsumsi kopi.

"Kebanyakan orang akan setuju bahwa jika minum banyak kopi, mungkin merasa gelisah, mudah tersinggung atau bahkan mual, itu karena kafein membantu tubuh bekerja lebih cepat dan lebih keras.

Baca Juga: Bukan Cuma Panjang Umur, Kebiasaan Minum Kopi Setiap Hari Tanpa Disadari Bisa Menurunkan Berat Badan

"Tetapi itu juga menunjukkan bahwa mungkin telah mencapai batas untuk saat ini," terang Profesor Elina Hyppönen dari Pusat Australia kata Kesehatan Presisi di Science Daily.

Disarankan untuk mengonsumsi kopi kurang dari 5 gelas dalam sehari.

Membatasi jumlah konsumsi yang aman akan bantu seseorang terhindar dari risiko penyakit jantung.

Berlebihan saat konsumsi kopi atau minuman berkafein juga rawan terhadap kesehatan pada ginjal.

Dikutip dari Kompas.com konsumsi secara berlebihan dapat berdampak pada  pembentukan batu ginjal.

Terutama jenis kalsium oksalat.

 Baca Juga: 6 Alasan Mangapa Minum Kopi Baik untuk Wanita, Berikut Sederet Manfaat Bagi Kesehatan

Jika sebagia orang dengan riwayat penyakit ginjal harus memperhatikan jumlah yang boleh dikonsumsi.

Disarankan untuk tidak minum lebih dari 3 gelas dalam sehati.

Kopi yang dikonsumsi berlebihan pada penderita ginjal dapat meningkatkan kadar potasium dalam darah.

Baca Juga: Tak Selamanya Buruk Bagi Tubuh, Mulai Sarapan dengan Minum Kopi Setiap Hari Ternyata Mencegah Penyakit Mematikan Ini

Hindari penggunaan krimer maupun susu bagi penderita ginjal yang mengonsumsi kopi.

Pastikan untuk lakukan konsultasi terlebih dahulu bagi pasien penderita penyakit ginjal yang ingin minum kopi.

Artikel ini telah tayang di GridHITS dengan judul Cegah Risiko Penyakit Jantung, Ini Batas Normal Minum Kopi Agar Terhindar Dampak Buruk Bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT