Jangan Pernah Lihat Jam Kalau Moms Terbangun di Malam Hari, Seorang Ahli Beberkan Alasan Dibaliknya

Melansir Gridkids, solusi yang bisa kita lakukan yaitu bangun sejenak dari tempat tidur sekitar 20 menit sesudah berusaha untuk tidur.

Kalau masih belum berhasil, cobalah untuk menenangkan pikiran.

Baca Juga: Yakin Benar-benar Berkhasiat? Minum Susu dan Madu Punya Banya Manfaat Tapi Perhatikan Peringatan Penting Ini

Kita bisa melakukan sesuatu yang santai seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau minum teh hangat.

Atau bahkan kita juga bisa melakukan meditasi sejenak untuk menenangkan pikiran agar tidak cemas kembali.

Baca Juga: Bisa Mengurangi Stres Tapi Juga Bisa Bikin Mulas, Terungkap Cara Tepat Makan Bawang Merah Sebelum Tidur

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Sering Terbangun di Malam Hari? Seorang Pakar Sebut Jangan Berani-berani Lihat Jam, Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT