Bisa Picu Banyak Masalah Kesehatan, Ternyata Makanan yang Sering Disantap Orang Indonesia untuk Sarapan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari

Melansir dari Healthline, inilah berbagai makanan yang tak cocok untuk dijadikan menu sarapan pagi.

1. Margarin

Roti juga jadi pilihan untuk sarapan, lengkap dengan berbagai selai dan isian di dalamnya.

Dan sudah menjadi pengetahuan umum, untuk melengkapi isian roti kita akan menggunakan margarin.

Margarin cukup berbahaya jika dikonsumsi saat sarapan karena mengandung lemak jenuh dan juga gula.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Momen Sarapan Bersama untuk #FamilyQuality, Manfaatnya Tak Main-main Bagi Keluarga

Bila menambahkan margarin ke dalam roti, kandungan tepung dalam roti dan juga lemak serta gula akan bercampur sehingga dapat meningkatkan gula darah dan meningkatkan berbagai risiko penyakit.

2. Sereal

Banyak orang memilih sereal menjadi salah satu menu sarapan andalan di pagi hari.

Hal ini karena kini marak bermunculan sereal dengan klaim menyehatkan, seperti berisi gandum utuh, mengandung zat besi, berbagai vitamin, dan lain sebagainya.

Kenyataannya sereal hanya mengandung sedikit biji-bijian bernutrisi.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Sejuta Umat, Minum Kopi Sebelum Sarapan Ternyata Bisa Berakibat Fatal untuk Kesehatan, Salah Satunya Berisiko Terkena Diabetes

PROMOTED CONTENT