Ingin Menghindari Ngemil? Yuk Kita Konsumsi Makanan-Makanan Ini

1. Buah

Buah menjadi makanan pengganti yang sehat terutama bila tiba-tiba muncul hasrat ingin konsumsi makanan manis berkalori tinggi, seperti donat atau kue.

Buah mangga dan anggur bisa menjadi pilihan karena kandungan gula alami pada kedua buah ini tinggi.

Moms bisa menambahkan yogurt agar bisa menjadi kudapan yang lebih mengenyangkan.

BACA JUGA Tak Hanya Vicky Prasetyo, 5 Seleb ini Punya Tema Pernikahan Unik

2. Dark chocolate

Dark chocolate punya kandungan 70% kokoa sehingga lebih baik ketimbang mengonsumsi cokelat olahan biasa.

Beberapa studi bahkan membuktikan dark chocolate memiliki kandungan antioksidan dan efek anti radang, yang dapat bantu memperbaiki kesehatan jantung.

Namun, tetap batasi konsumsi coklat mengingat terdapat kandungan gula dan lemak.

PROMOTED CONTENT