Cara Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat, Ternyata Cukup Lakukan Hal Ini dengan Rutin

Makan buah dan sayuran

Mengutip dari nhs.uk, buah dan sayuran rendah kalori dan lemak serta mengandung banyak serat.

Tak hanya itu, buah dan sayuran juga kaya dengan vitamin dan mineral.

Bagi Moms yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, maka konsumsi lebih banyak buah dan sayuran.

Baca Juga: Tanpa Diet, Inilah Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan Siapa Saja

Olahraga

Selalu aktif bergerak setiap hari dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Buat komitmen untuk selalu rutin berolahraga setiap harinya. 

Selain dapat membantu membakar kalori berlebih, juga membuat tubuh kita tetap sehat.

Pilih jenis olahraga yang disukai dan lakukan dengan rutin.

Baca Juga: Punya Kalori yang Rendah 4 Sayuran Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cari Tahu Caranya

Gunakan piring yang lebih kecil

Makan dengan menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu menurunkan berat badan.

Moms bisa coba menggunakan piring kecil atau mangkuk yang lebih kecil.

Setelah itu cobalah makan dengan perlahan.

PROMOTED CONTENT