Jika Moms melewatkan sarapan pagi, Moms bisa mengacaukan metabolisme tubuh.
Menurut EAS Academy, sarapan pagi dapat meningkatkan energi dan menstabilkan kadar glukosa.
Sarapan pagi juga membantu menurunkan kadar kortisol dalam darah (hormon stres).
Anehnya, tingkat kortisol Moms paling tinggi saat bangun tidur.
Sebab saat itu tubuh meningkatkan produksi untuk mencegah kadar glukosa, sehingga darah menurun terlalu rendah sebelum Moms terbangun.
BACA JUGA: Berat Badan Ideal Sebelum Hamil, Begini Cara Menghitungnya Moms
Maka sarapan yang sehat bisa mempermudah mengurangi kalori sepanjang hari.
3. Memilih pakaian yang tidak nyaman
Dua Resep Spesial ala Anchor yang Wajib Dicoba, Meracik Keajaiban Momen Liburan Bersama Keluarga
| Source | : | My Healthy Life Guide |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR