Karbohidrat sehat bagian penting dari diet apapun, karena tubuh Moms tetap membutuhkannya sebagai pemasok energi.
Maka mengonsumsi karbohidrat secukupnya sah-sah saja agar tubuh lebih berenergi.
Sebaliknya, jika mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat malah akan membuat napsu makan Moms bertambah sepanjang hari.
Tujuan untuk mengonsumsi karbohidrat ini bukan untuk menambah nafsu makan, melainkan untuk tetap mendapatkan energi.
BACA JUGA: 12 Kombinasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan, Murah dan Enak!
Contoh karbohidrat sehat yang menghasilkan energi yakni gandum, susu coklat (diminum sebelum atau sesudah berolahraga), mangga, roti, quinoa, apel, blueberry, pisang dan yogurt.
5. Tidak melakukan peregangan
Dua Resep Spesial ala Anchor yang Wajib Dicoba, Meracik Keajaiban Momen Liburan Bersama Keluarga
Source | : | My Healthy Life Guide |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR