Tubuh Mudah Gemuk Bila 7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Masih Dilakukan

Peregangan dapat membantu melonggarkan otot yang sakit, membersihkan pikiran dan membuat tubuh siap beraktivitas.

Moms tidak perlu menghabiskan 20 menit peregangan. Mulailah peregangan dengan lembut dengan gerakan yang tidak membuat cidera.

Luangkan waktu tiga sampai empat menit melonggarkan di pagi hari untuk memberi dorongan energi kepada diri sendiri.

6. Tidak terkena matahari pagi

PROMOTED CONTENT