Jangan Salah Lagi! Perhatikan Jenis Olahraga Saat Puasa Ini Agar Ibadah Berjalan Lancar

Dialnsir oleh Kompas.com dari KompasTV, berikut jenis olahraga saat puasa yang baik untuk dijalankan.

1. Yoga

Salah satu jenis olahraga saat puasa yakni yoga.

Melakukan yoga saat puasa disebut bisa membantu tubuh menjadi segar.

Moms bisa melakukan yoga 15-30 menit sebelum berbuka puasa ya.

Baca Juga: Tak Perlu Puasa Olahraga, Yuk Jadi Happy Moms Happy Ramadan Agar Tetap Sehat Selama Puasa

2. Berjalan santai

 

Moms juga bisa memilih jalan santai sebagai jenis olahraga saat puasa.

Meski kegiatan ini termasuk olahraga ringan, dengan jalan santai bisa membantu menjaga jantung dan tulang.

Moms bisa berjalan-jalan santai di sekitar rumah atau komplek.

PROMOTED CONTENT