Tolong Jangan Lagi Terlalu Banyak Tidur! Ahli Beri Peringatan Keras Soal Bahayanya yang di Luar Dugaan Ini

1. Penyakit jantung

Tidur terlalu banyak dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, yang merupakan penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Risiko ini lebih tinggi pada wanita karena mereka tidur lebih banyak daripada pria.

2. Kelebihan berat badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur terlalu banyak cenderung memiliki berat badan lebih.

Baca Juga: Momen Pertama Saat Menjadi Seorang Ayah, Inilah Tips Agar Badan Tetap Bugar Bagi Dads yang Kurang Tidur

Ada kemungkinan bahwa berat badan yang lebih berat disebabkan oleh lebih banyak tidur dan kurang aktif.

Semakin banyak seseorang tidur, semakin sedikit mereka bergerak, dan semakin sedikit pula kalori yang dibakar.

3. Diabetes

Tidur terlalu banyak dapat meningkatkan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

PROMOTED CONTENT