Jangan Sampai Terserang Konstipasi dan Sindrom Iritasi Usus, Ini 6 Makanan untuk Menyehatkan Usus

Makanan untuk menyehatkan usus membantu Moms dan Dads terhindar dari berbagai penyakit.

Selain itu, usus juga dikenal sebagai "otak kedua" yang memengaruhi segalanya mulai dari pencernaan hingga kekebalan.

Usus yang sehat menjaga keseimbangan untuk mendukung semua sistem di dalam tubuh Moms dan Dads.

Baca Juga: Jangan Sampai Tak Tahu karena Dapat Mengancam Nyawa, Yuk Cari Tahu 4 Penyebab Kanker Usus Besar

Jika memungkinkan, Moms disarankan menerapkan pola makan dengan makanan organik, non-transgenik, dan kaya lemak sehat.

1. Lemak sehat

Makanan untuk menyehatkan usus pertama adalah lemak sehat seperti ikan, alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

2. Rempah

Moms bisa memasukkan rempah-rempah dalam pola makan sehari-hari seperti jahe, kapulaga, cabai rawit, dan kunyit.

PROMOTED CONTENT