Ternyata Sedahsyat Ini Manfaat Jengkol Untuk Ibu Hamil, Wajib Dicoba Nih!

Nakita.id - Jengkol jadi salah satu bahan makanan nusantara yang memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil.

Manfaat jengkol untuk ibu hamil diyakini oleh para pakar karena kandungan nutrisi dalam jengkol yang kaya.

Melansir Steemit, salah satu manfaat jengkol untuk ibu hamil adalah bisa mencegah sembelit.

Bagi ibu hamil, sangat umum mengalami sembelit.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ternyata Ada Banyak Manfaat Jengkol Untuk Ibu Hamil

Melansir dari Webmd.com, ada faktor internal dan eksternal pada ibu hamil sehingga lebih mudah mengalami sembelit.

Untuk faktor internal terjadi karena selama kehamilan terjadi peningkatan kadar hormon progesteron.

Peningkatan hormon progesteron ini berdampak pada melambatnya kontraksi otot yang biasanya menggerakkan makanan pada sistem pncernaan.

Sedangkan faktor eksternalnya adalah efek dari mengonsumsi vitamin prenatal yang kaya akan zat besi.

Kadar zat besi yang tinggi bsia menyebabkan sembelit, kembung, serta rasa tidak nyaman pada pencernaan.

Rutin mengonsumsi jengkol diyakini bisa mengatasi sembelit.

Sebab, jengkol kaya serat sehingga bisa memperlancar buang air besar.

Selain untuk mencegah sembelit, berikut beberapa manfaat jengkol untuk ibu hamil:

Baca Juga: Selama Ini Dibuang karena Dianggap Tak Berguna, Kulit Jengkol Ternyata Ampuh Membuat Tikus Pergi Jauh dari Rumah, Begini Triknya

Membantu perkembangan janin

Jengkol kaya nutrisi penting sehingga bisa jadi makanan sehat untuk ibu hamil.

Jengkol bisa membantu perkembangan janin.

Bahkan, jengkol bisa mencegah janin mengalami cacat lahir atau efek lainnya.

Kandungan kalsium pada jengkol cukup tinggi sehingga baik untuk perkembangan tulang janin.

Menstabilkan organ-organ yang diperlukan tubuh

Jengkol termasuk makanan yang kaya asam folat dan vitamin B6.

Asam folat dan vitamin B6 sangat bagus untuk perkembangan otak serta organ pada janin.

Makan jengkol dalam porsi cukup bisa menstabilkan organ-organ penting dalam tubuh.

Namun, perlu diingat Moms jangan berlebihan dalam mengonsumsi jengkol karena bisa berdampak kurang baik bagi organ ginjal.

Baca Juga: Tak Butuh Waktu Lama, Kulit Wajah Bisa Glowing Hanya dengan Jengkol, Begini Caranya

Mencegah diabetes gestasional

Ibu hamil yang memiliki kadar gula darah tinggi rentan mengalami diabetes gestasional.

Jengkol ternyata bisa membantu Moms dalam mengontrol kadar gula darah.

Pada jengkol terdapat gula yang 'bersahabat' dengan pengidap diabetes.

Sebab, kandungan gula pada jengkol mudah terurai sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

 

PROMOTED CONTENT