Mulai Sekarang Jangan Malas Sikat Gigi dan Kumur-kumur, Yuk Lakukan Kebiasaan Ini untuk Mendapatkan Gigi yang Sehat dan Kuat

5. Minum air putih yang cukup

Air putih bisa membantu membersihkan dan meluruhkan sisa makanan yang menempel di permukaan atau di sela-sela gigi.

Selain itu, air putih juga membantu melarutkan asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut.

Minumlah air putih sesuai yang disarankan yakni 2 liter atau 8 gelas per hari.

Baca Juga: Mau Punya Gigi Putih? Cukup Konsumsi Makanan Ini

6. Batasi makanan manis dan asam

Gula akan berubah menjadi asam di mulut yang kemudian dapat mengikis email gigi.

Sementara makanan yang asam bisa menyebabkan gigi berlubang.

Batasi konsumsi kopi, teh, dan buah-buahan asam sesekali ya!

7. Ganti sikat gigi kalau sudah lebih dari sebulan

Banyak dokter gigi menyarankan agar sikat gigi diganti setiap 1-2 bulan.

Penting untuk menjaga sikat gigi tetap bersih dan higienis. Jika tidak, kita bisa terkena infeksi dan penyakit mulut.

PROMOTED CONTENT