Dibandingkan Bermain Ponsel, Ini Dia 3 Aktivitas yang Baik Dilakukan Anak Sebelum Tidur

2. Konsumsi makanan ringan

Mungkin Moms akan berpikir bahwa makanan ringan akan membuat anak jadi mengonsumsi kalori lebih banyak.

Sehingga Moms jadi paranoid jika ingin memberikan asupan makanan pada anak menuju jam tidur.

Namun, sebenarnya konsumsi makanan ringan sebelum tidur ini baik untuk anak, lo, Moms.

Melansir dari Times of India, dengan mengonsumsi makanan ringan sebelum tidur, anak akan lebih nyenyak saat tidur.

Anak seringkali kelaparan sebelum tidur karena jarak waktu makan malam dengan jam tidur cukup jauh.

Tentu anak akan kesulitan tidur dalam perut yang lapar.

Maka dari itu, sebaiknya Moms memberikan makanan ringan untuk dikonsumsi oleh anak.

Namun, perlu Moms perhatikan makanan ringan apa saja yang baik untuk anak.

Baca Juga: Stop Sekarang Juga, Atau Moms dan Satu Keluarga Akan Sakit-sakitan! Ternyata Beberapa Makanan Ini Sangat Berbahaya Jika Dikonsumsi Sebagai Pendamping Minum Teh

Jangan sampai anak mengonsumsi makanan terlalu banyak gula dan garam tambahan.

Melansir dari Healthline, berikut adalah makanan ringan yang baik dikonsumsi anak sebelum tidur:

- Buah, seperti pisang, kiwi, apel

- Kacang-kacangan

- Yogurt dan susu

- Oat

- Sereal

PROMOTED CONTENT