Nakita.id – Masalah pencernaan memang kerap kali dialami oleh anak.
Salah satu masalah pencernaan yang terjadi pada anak adalah susah buang air besar.
Anak yang mengalami masalah susah buang air besar biasanya akan mengalami sakit perut yang cukup membuat anak tidak nyaman.
Hal ini bisa terjadi juga karena anak sering menahan untuk buang air besar.
Selain itu juga, kekurangan serat serta hingga depresi bisa menyebabkan anak mengalami masalah pencernaan.
Maka dari itu, penting bagi Moms untuk memastikan jika anak sudah buang air besar setidaknya sekali dalam sehari.
Baik, saat anak masih bayi sampai anak sudah sekolah, orangtua sebaiknya tetap diawasi.
Jika sudah ingin buang air besar, sebaiknya segera dikeluarkan dan tidak ditahan lagi.
Melansir dari Healthline, berikut beberapa penyebab anak mengalami masalah buang air besar.
1. Kurang Mengonsumsi Makanan Berserat
Anak kecil biasanya kurang suka dengan sayuran karena rasanya yang kurang enak bagi mereka.
Oleh sebab itu, tak jarang anak-anak mengalami kesulitan buang air besar karena kurang makan makanan berserat.
Makanan berserat akan membantu sistem pencernaan menjadi lebih lancar, sehingga sisa makanan dapat terproses langsung menuju ke pembuangan akhir.
Makanan berserat tidak hanya akan memperlancar buang air besar, namun juga membantu membuang racun yang ada di dalam sistem pencernaan.
2. Kurang Minum Air Putih
Minum air putih sangat diperlukan bagi metabolisme tubuh dan sistem pencernaan.
Air putih juga akan membantu melancarkan proses pembuangan kotoran seperti buang air besar.
Anak kecil yang kurang minum air putih bisa berakibat susah buang air besar.
Baca Juga: Bayi Alami Sembelit? 10 Makanan Bayi Kaya Serat Ini Dapat Mengatasinya
3. Mengonsumsi Makanan Mengandung Gula Tinggi
Penyebab susah buang air besar selanjutnya adalah karena makanan manis.
Anak-anak cenderung sangat menyukai makanan manis seperti roti, kue, permen, es sirup, dan lain-lain.
Selain dapat membuat gigi cepat rusak, makanan manis ternyata juga dapat membuat anak sulit buang air besar.
Anak-anak sebaiknya dialihkan untuk makan makanan manis alami seperti buah-buahan daripada makanan yang mengandung banyak gula.
4. Mengonsumsi Vitamin
Vitamin secara umum tidak menyebabkan susah buang air besar, namun beberapa komponen seperti kalsium dan zat besi dapat menjadi sumber masalah.
Jadi, jika tidak benar-benar membutuhkan, sebaiknya menghindari komponen kalsium dan zat besi jika memang sulit buang air besar atau tidak ingin sulit buang air besar.
Maka dari itu, Moms harus memperhatikan kandungan apa yang terdapat pada vitamin yang akan dikonsumsi anak.
Baca Juga: Cara Cepat dan Alami Mengatasi Konstipasi Alias Susah Buang Air Besar
| Penulis | : | Debora Julianti |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR